5 เทคนิคสุขภาพหน้าหนาวสำหรับคนสูงอายุ

ในช่วงเวลาที่หน้าหนาวมีชื่อเสียงและก็รู้เรื่องโดยคนแก่เป็นตอนๆในขณะที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับผลดีเพิ่มมากขึ้นโดยพบเจอกับความท้าของการเน้นไปที่เทคนิคด้านความปลอดภัยในช่วงฤดูหนาวต่อแต่นี้ไป ทำสิ่งที่ถูกและก็คุณจะโผล่ออกมาในส่วนท้ายของฤดูที่มีสุขภาพแข็งแรงแล้วก็กระปรี้กระเปร่ามากยิ่งกว่าเดิม
1.เลี่ยงการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแออาทิเช่นเด็กตัวเล็กๆและก็คนวัยชรา นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดและก็เกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับคนวัยแก่ ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกันกับถุงเท้า wooly รวมทั้งถุงมือแล้วก็ผ้าสำหรับพันคอคอ ความร้อนจะหลบซ่อนจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวรวมทั้งคอด้วยเหตุนั้นอย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษกลุ่มนี้เอาไว้แล้วก็หุ้มห่อฉนวน อย่างไรก็ดีอย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเหลือเกินที่อาจก่อให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายลดน้อยลง คุณอยากการไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. ตรวจตราให้มั่นใจว่าเครื่องใช้สอยในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายของทุกคนแล้วก็เป็นโทษโดยเฉพาะกับคนชรา ถ้าหากเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนลดน้อยลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจก่อให้เกิดอันตรายและก็น่าสังเวชแม้แต่น้อย ก่อนที่จะสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองพิจารณาอุปกรณ์ไฟฟ้าที่มีลักษณะอากาศหนาวเย็นอย่างรอบคอบดังเช่นว่าเตาและก็เครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน ยิ่งไปกว่านี้ควรจะใคร่ครวญให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆเอาไว้ในในกรณีที่ระบบการทำความร้อนหลักของถิ่นกำเนิดปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งหมดทั้งปวง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นหวัด ตรวจทานให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้แพทย์เยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์และไข้หวัดใหญ่สามารถให้การคุ้มครองป้องกันอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยยิ่งไปกว่านั้นสำหรับคนสูงอายุ นอกนั้นยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การคุ้มครองปกป้องจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยฉะนั้นก็เลยขอให้หมอของคุณทราบดีว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นสุดที่รักของคุณเป็นเยี่ยงไร
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์
ข้อตกลงของน้ำแข็งรวมทั้งหน้าหนาวแปลว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านบ่อยและก็คราวฉุกเฉินหลายแบบยกตัวอย่างเช่นระบบสำหรับทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้รวมทั้งจำต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับความช่วยเหลือเกื้อกูลอย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนด้านการแพทย์มีหน่วยฐานและก็ปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือรวมทั้งสามารถให้บริการคนชราแนวทางการติดต่อบริการรีบด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ที่มีความชำนาญด้านการบูรณะบ้านในทันที บุคคลคนสูงอายุอยากเพียงแต่กดปุ่มที่กำลังใส่และก็ปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยเร่งด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานรวมทั้งดื่ม
เพียงแต่เพราะเหตุว่ามันง่ายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณเสือกไสไปในบ้านมิได้แสดงว่าคุณสามารถแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร ที่จริงแล้วลักษณะอากาศหนาวเย็นแปลว่าร่างกายของคุณอยากสารอาหารรวมทั้งวิตามินเยอะขึ้นเพื่อสามารถปฏิบัติงานเจริญในสภาพร่างกายข้างบน

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *